１月３１日
今日は長期お休み２名、旅行、受験などの用事で２名、「みきちゃん」が仕事で当分お休み・・・と言うことで６名でスタート。 �@わかちゃんのストレッチ�Aウォーミングアップのストロークを長めに�Bストローク戦シングル�Cストローク戦ダブルス�Dボレーボレー中衛陣で体を動かす�Eボレーボレー前衛・・・・でクタクタ・・・休憩にはおやつがどっさりでちょっと長めにティーブレイク�Fスマッシュ３球�Gボレー３球�H２０点先取の全員マッチ�Iゲーム・・・人数が少ない分、３時間動きっぱなしで外は寒いのに、、皆汗だく、途中で半袖状態でした。「中身が濃いかった」・・・との感想でした・・・
１月２４日
今日から「さとちゃん」「かよちゃん」２名が三ヶ月の長期お休み、２名が用事でお休み・・・と言うことで７名でスタート。 �@じゅんちゃんのストレッチ�Aウォーミングアップを兼ね手打ちを直す遠くからのストロークを長めに�Bボレーボレー中衛陣で体を動かす�Cボレーボレー前衛�D４対３でストローク戦・・・ミスしたら抜けていきます�E動きながらボレー・・・２人で交互に打ち合います�Fボレー３球�Gスマッシュ３球�H２０点先取の全員マッチ�Iゲーム・・・来週は「ひろ」が旅行、「じゅんちゃん」が用事で不参加・・・その分中身の濃いいメニューを考えときます・・・
１月１７日
今日が今年最初のマンデー練習日です。前日からの雪と気温の低さで公道でも日陰はアイスバーン状態・・・皆ちゃんと集合できるかな・・・心配をよそに１０名の参加でスタート。�@さとちゃんストレッチは特に入念に・・・ウォーミングアップを兼ね�Aストロークを長めに�Bボレーボレー中衛陣で体を動かす�Cボレーボレー前衛でウォーミングアップ完了�D５対５でストローク戦・・・ミスしたら抜けていきます�Eストローク戦ダブルス�Fボレー３球�Gスマッシュ３球・・・仕上げは�H２０点先取の全員マッチを５ゲーム、最終ゲームはデュース５回の大接戦でした。クールダウンも「さとちゃん」が入念に行いました。来週から「かよちゃん」が３ヶ月間仕事に就くのでお休みです・・・残念・・・さみしい・・・